5 interesanti padomi

  О том, что женщины делаются не под копирку, знали даже древние философы. Однако при этом небольшое количество диет и курсов питания усматривает различия между организмами разных женщин. Что для одной женщины благо, для другой может обернуться сущей катастрофой. При составлении курса питания необходимо делать серьезный упор на строение организма женщины, ее генетическую предрасположенность к тому или иному типу питания и архитектуре тела. Если этого не сделать – диета не принесет ни малейшей пользы. Многие критикуют достаточно прославленные и действенные диеты лишь по той причине, что они не предназначены для их типа строения тела. Нельзя винить в этом составителей – ведь они судили по себе. Диета амазонок, пришедшая из Бельгии, учитывает различие женщин по типу строения тела и гормональному фону. Это делает ее одним из самых эффективных средств для борьбы с лишним весом и сопряженными с ним физическими недостатками фигуры. Классификация Бельгийские ученые провели

  Желание прожить долгую жизнь весьма похвально, а объединяет всех мечта провести эти годы энергично и здорово. Так почему бы не попытаться помочь организму в борьбе со временем, делая всего несколько шагов навстречу? Бросить курить. Это один из первых шагов, которые вы должны будете сделать. Он окажет огромное влияние на ваше здоровье. Многочисленные исследования доказывают, как негативно курение отражается на самочувствии мужчин и женщин, и здоровье в целом. Особенно опасно курение после сорока лет. Оно способствует появлению таких возрастных заболеваний, как болезни сердца и диабет, а также вызывает преждевременное старение кожи. Достичь здорового веса . Несмотря на то, что до сих пор ученые спорят, как правильно определять нормальную массу тела – по индексу ИМТ, соотношению талии и бедер или толщине кожной складки, все они пришли к единому выводу: излишняя масса тела способствует появлению таких серьезных заболеваний, как инсульт, рак и диабет. Также ожирен

  Для того чтобы сбросить вес, нужно строго следовать программе похудения, которая включает в себя физическую активность и рацион, богатый питательными веществами. Вот список лучших витаминов и минералов, которые способствуют похудению. Витамины группы B Витамины группы B представляют собой комплекс из 8 веществ, каждый из которых различен по своим функциям. Они являются очень важными для похудения, так как помогают организму преобразовывать углеводы в энергию. Витамины помогают печени выводить токсины, улучшают пищеварение и нормализуют обмен веществ. Также известно, что они помогают уменьшить стресс, связанный с перееданием. Витамин D Исследования выявили, что участники, которые принимали добавки с витамином D, теряли больше веса, чем те, кто принимал плацебо. Кроме того, те, кто принимал большее количество витамина D худели интенсивнее, чем те, кто принимал более низкие дозы. Еще он улучшает усвоение кальция, который также может способствовать похудению. Витамин

  Желая расстаться с лишними килограммами, многие из нас идут на самые крайние методы. А ведь диеты с жестокими ограничениями являются серьезной нагрузкой для человеческого организма. Сегодня многие не верят в «силу» круп для похудения, и напрасно! Большинство из них являются источниками витаминов, минералов и других полезных веществ. Кроме того, крупы содержат сложные углеводы, которые играют немаловажную роль в избавлении от лишнего веса. Как известно, крупы перевариваются дольше, нежели мясо и рыба, поэтому они создают чувство сытости на более длительный срок. Люди, ежедневно употребляющие крупы, активны и энергичны, они всегда в хорошем настроении и бодром расположении духа. Клетчатка, содержащаяся в крупах, обеспечивает правильную работу желудочно-кишечного тракта и нормализует пищеварение, а также поддерживает оптимальный уровень сахара в крови. Многие врачи уверены, что при употреблении круп в качестве средства для похудения, можно сбросить до 6 кг за 7-10 д

  Лимфатическая система – одна из самых сложных и хитро устроенных систем человека. В нашей стране есть всего около 200-300 знающих лимфологов, один из которых поделился с нами своим мнением, которое мы и приводим ниже. «ВЫ ДАЖЕ НЕ ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ, НАСКОЛЬКО МЫ НИЧЕГО НЕ ЗНАЕМ о лимфатической системе!!! То есть, даже не на уровне участковых врачей, но даже на высоком уровне узкоспециализированных врачей, от которых зависит жизнь или смерть больного! Есть профессор Левинец – потрясающий ученый – он много лет работал в альтернативной медицине, он пытался всему миру доказать, что лимфатическая система – это очень важно! Она на самом деле очень важна – это система вывода ЯДОВ из организма, особенно бактериальных и грибково-паразитарных ядов простейших! Практически от этой системы зависит ИММУНИТЕТ человека, а иммунитет – это ЖИЗНЬ! С лимфатической системой мы обращаемся самым непотребным образом – а с нею нужно обращаться только «на Вы»! Лимфатическая система идет вся «

  После тридцати лет многие из нас отмечают у себя те или иные проблемы со здоровьем. Появляется одышка, мышцы теряют тонус, а тело - былую упругость. У мужчин появляется малопривлекательный животик, а женщины с досадой замечают у себя залежи целлюлита в области бедер и ягодиц. Решение всерьез заняться физкультурой посещает человека чуть ли не ежедневно. И когда он уже готов воплотить его в реальность, возникает вопрос: каким образом организовать занятия? Приобрести абонемент в ближайший фитнес-центр, бегать по утрам в парке или купить тренажер для домашнего использования? Рассмотрим упомянутые варианты более подробно. Итак, чем хороши тренировки в спортзале? Во-первых, приобретение абонемента дисциплинирует и придает занятиям регулярный характер. Согласитесь, это немаловажный аргумент для людей несобранных и неорганизованных. Во-вторых, в фитнес-центре работают инструкторы, знакомые с методикой подбора индивидуальных программ занятий для каждого человека. Кроме то

  По мнению специалистов, цветная посуда способна помочь в похудении. А знали ли Вы, что огромное значение имеет цвет посуды, из которой мы едим? Оказывается, люди с ожирением могут похудеть, просто изменив посуду в доме с обычной белой на яркую и красочную. Учёные долго исследуют проблему лишнего веса у населения планеты и ищут пути решения данной проблемы. Одним из последних исследований стал эксперимент с посудой. В результате учёные пришли к выводу, что тем людям, у которых ИМТ больше положенной нормы, то есть у них диагностировано ожирение 1-3 степени, нужно кушать исключительно из очень красочной посуды. Всё дело в том, что цвет посуды и еды посылает сигнал в мозг и тогда у человека появляется аппетит, чем однотоннее будет соотношение цветовой гаммы тарелки и еды в ней, тем сильнее пойдёт сигнал, а значит, человек насыпает себе двойную или тройную порцию и соответственно похудеть ему никогда не удастся. Все мы знаем, что кушаем мы, в первую очередь, глазами,

  Все женщины знают ответ на вопрос «что худеет в первую очередь?». Конечно же, это далеко не живот и не бедра, а грудь. Как с этим бороться? Из чего состоит женская грудь? Женская грудь на 90% состоит из жировой ткани. По задумке природы, она защищает молочные железы от травм и перепадов температуры, а также служит запасным питательным «складом» при выкармливании ребенка. Например, если женщина не потребляет достаточного количества калорий. Самое интересное, что размер жировой прослойки груди не зависит от общего количества жира в организме женщины. То есть худенькие девушки могут иметь маленькую молочную железу и большое количество жира на груди, и, наоборот, у полной барышни может быть мало жира вокруг железы. Это зависит от наследственности и генетики, а не от правильного питания. Поэтому, чем больше жировая прослойка груди, тем больше похудеет грудь при диете. Это аксиома. Что еще влияет на красоту груди? А еще бывает так, что у достаточно хрупких девушек от п