В представлении большинства из нас разгрузочные дни выступают в качестве своеобразной «палочки-выручалочки», которая буквально за один день поможет вернуть вес в норму после настоящего гастрономического разгула. Это мнение имеет место быть – действительно, есть некоторые рецепты разгрузочных дней для похудения, позволяющие в короткие сроки сбросить до 4 кг лишнего веса. Разгрузочные дни чаще всего практикуются в нескольких случаях: после периода чрезмерного чревоугодия, когда на физическом уровне ощутим эффект обжорства; как последний этап длительной диеты; как постоянная практика, выступающая профилактикой возникновения лишнего веса. При выборе методики разгрузочных дней опирайтесь исключительно на собственные предпочтения в еде: не любите кисломолочные продукты, «садитесь» на гречку, не представляете своего рациона без овощей – выберите разгрузочный день, например, на огурцах. Кроме того, можно исходить и из желаемого результата – если, например, вам нужно ...