Контрастным душем называют поочередное обливание горячей и холодной водой. Это не только отличный способ закалиться, но и профилактика варикоза . Изменение температуры приводит тонизирует мышцы и не дает крови застаиваться в венах. Если дополнительно использовать кремы, мази и другие лекарства, то их эффективность возрастает после принятия контрастного душа. К положительному воздействию относится также улучшение эластичности тканей, улучшение кровообращение и микроциркуляции крови . а также профилактика тромбофлебита . Принятие контрастного душа для ног при варикозе заключается в постепенном снижении на 1-2°C температуры воды с 35°C до 15°C. Первый этап с высокой температурой длится 2 минуты. Обливаться стоит постепенно снизу вверх начиная с нижней части ног, переходя к коленям и заканчивая кончиками рук. Одна из разновидностей контрастного душа душ Шарко . или водоструйный душ “ударного” типа. Температура воды меняется от 45°C до 10°C. Происходит прилив крови к обливаемому месту, улу...