Желая расстаться с лишними килограммами, многие из нас идут на самые крайние методы. А ведь диеты с жестокими ограничениями являются серьезной нагрузкой для человеческого организма. Сегодня многие не верят в «силу» круп для похудения, и напрасно! Большинство из них являются источниками витаминов, минералов и других полезных веществ. Кроме того, крупы содержат сложные углеводы, которые играют немаловажную роль в избавлении от лишнего веса. Как известно, крупы перевариваются дольше, нежели мясо и рыба, поэтому они создают чувство сытости на более длительный срок. Люди, ежедневно употребляющие крупы, активны и энергичны, они всегда в хорошем настроении и бодром расположении духа. Клетчатка, содержащаяся в крупах, обеспечивает правильную работу желудочно-кишечного тракта и нормализует пищеварение, а также поддерживает оптимальный уровень сахара в крови. Многие врачи уверены, что при употреблении круп в качестве средства для похудения, можно сбросить до 6 кг за 7-...