5 interesanti padomi

  Как сообщается в журнале «Ланцет», ожирение среди взрослых и детей «распространяется в угрожающих масштабах во всем мире», и теперь эта проблема затрагивает даже самые бедные страны. По словам Барри Попкина, экономиста и эпидемиолога в области питания из университета Северной Каролины, такая ситуация отчасти связана с технологическими достижениями, позволившими получать пищевые масла из таких культур, как кукуруза, соя и хлопок. «Избыточные калории в ежедневном рационе жителей стран Азии и Африки появляются в основном именно за счет этих масел»,— отмечается в «Ланцете». К тому же государственная политика в области сельского хозяйства и торговли дает возможность экспортировать по низким ценам сахар, с помощью которого производители могут без особых затрат улучшать вкусовые качества своей продукции. Развитие техники также приводит к снижению физической активности и энергетических затрат людей, что со временем оборачивается для них лишними килограммами. Эксперты...

  Вероятность метаболических расстройств при ожирении зависит от фермента, регулирующего силу воспаления. Ожирение обычно ассоциируется с повышенным сахаром в крови, ненормальным кровяным давлением и прочими метаболическими и сердечно-сосудистыми расстройствами. Однако не всю люди с избыточным весом страдают от диабета и атеросклероза – можно сказать, что есть ожирение здоровое и нездоровое. Но многие биологи и врачи до сих пор относятся к концепции «здорового ожирения» с сомнением. Считается, что отсутствие болезней – лишь временное явление, и впоследствии любой человек с ожирением получит обычный букет из диабета, проблем с сердцем и т. д. С этим согласуются данные ряда работ, вроде той, которая недавно была опубликована в Journal of the American College of Cardiology. В ней исследователи из южнокорейского Университета Сонгюнгван описывают результаты обследований 14 000 человек без заметных метаболических нарушений. У тех из них, у кого был избыточный вес, о...

  Чтобы месяцами, а то и годами сидеть на здоровых диетах и выполнять все правила здорового похудения, нужно не только завидное терпение, но и впечатляющая мотивация. В этом и кроется секрет неиссякаемой популярности быстрых, модных и сильно ограничивающих диет: они предлагают вам простые условия игры (например, есть только яблоки в течение трех дней – что может быть проще?) и обещают мгновенный результат (3-5 кг за неделю). Соблазнительно? Еще как! Про бесплатный сыр в мышеловке все слышали, но в случае с драконовскими диетами последствия могут быть намного серьезнее, чем прищемленный ловушкой хвостик. Все варианты негативных последствий можно объединить в три группы: проблемы со здоровьем (чаще всего страдают пищеварительная и репродуктивная системы), новый – усиленный – виток набора лишнего веса, а также нарушения пищевого поведения (анорексия, булимия, приступы неконтролируемого голода и т.д.). Звучит угрожающе, а вы ведь всего лишь хотели сбросить 5-7 кг з...

  Кашель, чихание и насморк - не самое худшее, что грозит вам при простуде. Из-за этого вирусного заболевания вы можете... растолстеть. Ученые считают, что эпидемия ожирения, которая охватила весь мир, отчасти спровоцирована аденовирусом 36 типа. Эта новость была озвучена на Европейском конгрессе по борьбе с ожирением в Софии. Ее предварил небольшой отчет касательно борьбы с лишним весом. Согласно ему, за последние 30 лет ожирение достигло стадии мировой эпидемии и ее темпы не снижаются, несмотря на предпринимаемые меры по оздоровлению нации, продвижению занятий спортом и правильного питания. И вот чешские исследователи обнаружили, что вирус простуды может спровоцировать набор лишнего веса. Первый этап исследования проходил в виде опроса добровольцев. Выяснилось, что люди с ожирением страдают от простуды в два раза чаще чем те, кто не имеет проблем с весом. Второй этап включал эксперименты на подопытных мышах - им вводили аденовирус и вели наблюдение. При сохра...

  Чтобы месяцами, а то и годами сидеть на здоровых диетах и выполнять все правила здорового похудения, нужно не только завидное терпение, но и впечатляющая мотивация. В этом и кроется секрет неиссякаемой популярности быстрых, модных и сильно ограничивающих диет: они предлагают вам простые условия игры (например, есть только яблоки в течение трех дней – что может быть проще?) и обещают мгновенный результат (3-5 кг за неделю). Соблазнительно? Еще как! Про бесплатный сыр в мышеловке все слышали, но в случае с драконовскими диетами последствия могут быть намного серьезнее, чем прищемленный ловушкой хвостик. Все варианты негативных последствий можно объединить в три группы: проблемы со здоровьем (чаще всего страдают пищеварительная и репродуктивная системы), новый – усиленный – виток набора лишнего веса, а также нарушения пищевого поведения (анорексия, булимия, приступы неконтролируемого голода и т.д.). Звучит угрожающе, а вы ведь всего лишь хотели сбросить 5-7 кг з...

  За последние 30 лет количество людей с избыточным весом в мире удвоилось. По данным ВОЗ, на Земле 1,4 млрд полных людей. Из них 500 млн человек страдают ожирением — крайней формой полноты. Эту статистику пора менять. Ведь лишний вес порождает серьёзные болезни и сокращает продолжительность жизни. Сегодня мы рассмотрим основные причины избыточного веса и дадим рекомендации по борьбе с ним. Как понять, что у меня избыточный вес? Для оценки веса используется индекс массы тела — ИМТ. Это соотношение веса и роста человека. ИМТ = вес (кг) : рост² (м) Чтобы узнать свой индекс, нужно свой вес поделить на свой рост, возведённый в квадрат. Например, если масса человека — 85 кг, а рост — 1,64 м, то его ИМТ составит: 85 : (1,64 × 1,64) = 31,6 кг/м². Интерпретация показателей ИМТ: 16–18,5 — дефицит массы тела; 18,5–24,99 — норма; 25–30 — избыточная масса тела; 30 и более — ожирение разных степеней. Таким образом, в приведённом примере можно говорить о начальной стадии ожи...