Оказывается, люди, не способные распознавать жир в продуктах питания, чаще переедают и страдают от ожирения, передает Meddaily. Дело в том, что жир в продукте отвечает за чувство сытости.
Ученые провели исследование, оценив чувствительность к вкусу жира. Потом в течение четырех дней добровольцам предлагали завтрак с разным набором продуктов — жирных, углеводистых и белковых. В обед им организовали шведский стол — можно было есть без ограничений.
При этом участники эксперимента рассказывали о степени голода и сытости. Записывался и объем потребленных калорий. В итоге при неспособности распознавать жир люди съедали больше за обедом, если завтрак состоял из жирных продуктов.
Недостаточная чувствительность к жиру в продуктах не давала телу адекватно оценивать сигналы о сытости, которые обычно появляются при потреблении жирных продуктов. Не исключено, что большинство людей с лишним весом имеют данную проблему.
При этом лишь недавно ученые выяснили, что человек, в принципе, способен распознавать жирный вкус. Помимо жирного вкуса, люди распознают сладкий, соленый, горький, кислый и вкус белковых продуктов (умами).
Инф. rosbalt.ru
Признаки вредной диеты
11 самых пагубных мифов о еде
Какой вид спорта выбрать, чтобы похудеть
Как быстро похудеть без вреда
Чистый белок для тренировок
Грейпфрут помогает похудеть
Как похудеть своего мужчину!
Какая диета дает результат в любом случае?
Физическая активность провоцирует рост полезных бактерий.
Ошибки фанатов активного похудения
Комментарии
Отправить комментарий