5 interesanti padomi

  Второй конкурс по похудению для взрослых и детей с призами в виде золота стартует через неделю в Дубае, передает РИА Новости со ссылкой на эмиратское издание Khaleej Times. К участию в соревновании, которое проводится муниципалитетом Дубая, приглашаются полные люди всех возрастов и национальностей. Победителями будут считаться те, кто сумеет за два месяца похудеть не менее чем на два килограмма. Они получат по одному грамму золота за каждый сброшенный килограмм. В отличие от прошлого года, это вознаграждение будет удваиваться, если ребенок участника конкурса также сумеет похудеть на два килограмма. "В этом году мы отдали приоритет семьям, которые получат двойной приз по сравнению с индивидуальными участниками, если примут участие в конкурсе вместе с детьми", - заявил генеральный директор муниципалитета Дубая Хусейн Насер Лута (Hussain Nasser Lootah). Семьям разрешено участвовать в конкурсе с двумя детьми в возрасте до 13 лет. Конкурс продлится с 15 июля

  Шотландский диетолог рассказала о том, что для поддержания здоровья человеку необходимо привыкнуть к чувству голода. По мнению доктора Джоанны Макмиллан, данное ощущение является совершенно нормальным. Оказывается, если человек испытывает чувство голода перед сном, лучшим выходом для него будет отказ от перекуса. Специалист в области здорового питания Джоанна Макмиллан рассказала, что организм человека, который уснул, не подкрепившись, может использовать собственные ресурсы, которые утром пополнит благодаря завтраку. Тем не менее исследования показывают, что большинство людей боятся лечь спать на голодный желудок, поэтому перед отходом ко сну они набрасываются на холодильник в поисках перекуса. Кроме того, по мнению доктора Сьюзи Баррелл, человек чаще всего преувеличивает степень голода и может обойтись без пищи. Диетолог отметила, что в состоянии, которое можно охарактеризовать как «потребность в легком перекусе», лучше отказаться от еды. К холодильнику эксперт

  Далеко не каждый человек имеет большую силу воли для того, чтобы придерживаться диеты, регулярных физических нагрузок, питаться строго в указанное время и определенными порциями.  Толи распорядок дня слишком плотный, что нет возможности втиснуть двойной завтра и полдник, толи состояние здоровья не позволяет выполнять ряд физических нагрузок. Причин может быть десятки, но что же теперь – набирать лишний вес и спокойно следить за этим? Как известно, выход есть всегда и эта ситуация не исключение. Для тех, кто не имеет времени и желания придерживаться диет, но похудеть очень хочется мы предлагаем обратить внимание на полезные и эффективные коктейли для похудения. С помощью них можно сбросить несколько килограмм и поддерживать фигуру в идеальном состоянии. Поэтому, мы рассмотрим наиболее известные и действенные диетические коктейли для похудения, которые помогли уже миллионам людей. Для того, чтобы не запутать читателя, распределим диетические коктейли по группам и р

  Как сообщается в журнале «Ланцет», ожирение среди взрослых и детей «распространяется в угрожающих масштабах во всем мире», и теперь эта проблема затрагивает даже самые бедные страны. По словам Барри Попкина, экономиста и эпидемиолога в области питания из университета Северной Каролины, такая ситуация отчасти связана с технологическими достижениями, позволившими получать пищевые масла из таких культур, как кукуруза, соя и хлопок. «Избыточные калории в ежедневном рационе жителей стран Азии и Африки появляются в основном именно за счет этих масел»,— отмечается в «Ланцете». К тому же государственная политика в области сельского хозяйства и торговли дает возможность экспортировать по низким ценам сахар, с помощью которого производители могут без особых затрат улучшать вкусовые качества своей продукции. Развитие техники также приводит к снижению физической активности и энергетических затрат людей, что со временем оборачивается для них лишними килограммами. Эксперты в о

  Гормоны в твоем организме могут помочь тебе избавиться от лишних килограммов. А также могут стать причиной бешеного набора веса и безуспешного похудения. Главное, разобраться, какие гормоны отвечают за успешное похудение, а какие провоцируют прибавку в весе. И держать их под контролем! Какие гомоны помогут похудеть: 1. Кортизол Вырабатывается, когда ты сильно переживаешь или испытываешь стресс. Этот гормон замедляет обмен веществ и способствует сохранению энергии (калорий). Важно: не допускать, чтобы кортизол поднимался. Как держать кортизол под контролем . Принимай витамин С, который сократит выработку кортизола на 30%. Включи в рацион цитрусовые, облепиху, запеченный картофель, киви. А также замени кофе на чай, потому что кофеин поднимает уровень кортизола в крови. И не забывай о фитнесе, но только в щадящем режиме. Учти: изнурительные тренировки также могут спровоцировать подъем кортизола. 2. Эстрогены Если уровень этих гормонов скачет, лишний вес растет со ск

  Уроженка британского Беркшира Кэтрин Элизабет Миддлтон выросла в спортивной семье: в школе она играла в хоккей и нетбол, а также практиковала скоростной велорейсинг в компании сестры Филиппы (Пиппы) и брата Джеймса. В юности будущая принцесса была здоровой, подтянутой, но отнюдь не хрупкой девушкой. Однокашницы из Сент-Эндрюсского университета вспоминали, что Кейт, при росте 175, носила одежду 10-12 британских размеров (что соответствует 44-46 в отечественной сетке) и выделялась крепкими ногами атлетки и аппетитными щечками. Возможно, именно это жизнерадостное полнокровие и привлекло наследника британской короны: Уильям заинтересовался Кэтрин Элизабет, увидев ее в прозрачном платье на благотворительном студенческом показе. Первая заметная диетическая трансформация произошла с Кейт накануне свадьбы с принцем Уильямом. 29 апреля 2011 года она отправилась к алтарю в белоснежном платье размера 8 (российский 42) и выглядела при этом восхитительно. Появилась информация

  Гречка – продукт 3 в 1, то есть вкусный, полезный и диетический одновременно. Вы сможете похудеть даже в том случае, если будете кушать гречневую кашу на завтрак или вместо обеда. Но чтобы килограммы уходили быстрее, лучше использовать гречневую диету для похудения. Кстати и тут у вас есть выбор. Ведь вариантов диет на гречке может быть несколько. Причем каждый из них позволит получить результат через тот или иной срок. Неудивительно, что этот продукт так охотно рекомендуют диетологи для людей с лишним весом. Выбираем – худеть с пользой или без Самый быстрый эффект можно получить с помощью монодиеты. Это довольно жесткий вариант, при котором придется держаться в довольно сложных условиях исключительно на гречке и воде. Возможно, данный способ и оправдывает себя в определенных обстоятельствах, но специалисты считают, что это не лучший вариант. Подобные несбалансированные и аскетичные диеты, безусловно, позволяют сбросить вес. Например, 5 кг за 7 дней. Но потом ли