5 interesanti padomi

  Вероятность метаболических расстройств при ожирении зависит от фермента, регулирующего силу воспаления. Ожирение обычно ассоциируется с повышенным сахаром в крови, ненормальным кровяным давлением и прочими метаболическими и сердечно-сосудистыми расстройствами. Однако не всю люди с избыточным весом страдают от диабета и атеросклероза – можно сказать, что есть ожирение здоровое и нездоровое. Но многие биологи и врачи до сих пор относятся к концепции «здорового ожирения» с сомнением. Считается, что отсутствие болезней – лишь временное явление, и впоследствии любой человек с ожирением получит обычный букет из диабета, проблем с сердцем и т. д. С этим согласуются данные ряда работ, вроде той, которая недавно была опубликована в Journal of the American College of Cardiology. В ней исследователи из южнокорейского Университета Сонгюнгван описывают результаты обследований 14 000 человек без заметных метаболических нарушений. У тех из них, у кого был избыточный вес, отмеч

  Часто ли вы боретесь с желанием проверить смартфон во время важного разговора? Набираете ли сообщение, когда ребенок рассказывает вам, как прошел день в школе, и потом не можете вспомнить, о чем он говорил? Кажется ли вам, что какое-то событие не произошло по-настоящему, пока вы не написали о нем в Facebook? Испытываете ли вы беспокойство, если долго не выходите в Интернет? Бывает ли так, что все члены вашей семьи находятся в одной комнате, но не разговаривают друг с другом, потому что каждый уткнулся в свое устройство? Уверена, вы мрачно кивнули в ответ как минимум на парочку вопросов. Ничего удивительного: сегодня смартфон имеют 96% людей в возрасте от 18 до 29 (и 85% людей старше), и все больше просматривают веб-страницы на ходу. Вот еще цифра: среднестатистический пользователь посещает 40 сайтов в день и переключается между программами до 36 раз в час. Журналист Дэниел Сиберг далеко не первый, кто поднимает тему нашей зацикленности на гаджетах. Зато он один и

  Чтобы месяцами, а то и годами сидеть на здоровых диетах и выполнять все правила здорового похудения, нужно не только завидное терпение, но и впечатляющая мотивация. В этом и кроется секрет неиссякаемой популярности быстрых, модных и сильно ограничивающих диет: они предлагают вам простые условия игры (например, есть только яблоки в течение трех дней – что может быть проще?) и обещают мгновенный результат (3-5 кг за неделю). Соблазнительно? Еще как! Про бесплатный сыр в мышеловке все слышали, но в случае с драконовскими диетами последствия могут быть намного серьезнее, чем прищемленный ловушкой хвостик. Все варианты негативных последствий можно объединить в три группы: проблемы со здоровьем (чаще всего страдают пищеварительная и репродуктивная системы), новый – усиленный – виток набора лишнего веса, а также нарушения пищевого поведения (анорексия, булимия, приступы неконтролируемого голода и т.д.). Звучит угрожающе, а вы ведь всего лишь хотели сбросить 5-7 кг за де

  После новогодних каникул многие жалуются, что так сильно поправились, что не могут влезть в любимые джинсы. Это распространенная проблема в мире: праздничный ужин, вечеринки и походы в гости способствуют набору веса.Американский диетолог поделилась пятью хитростями, которые помогут избежать лишних килограмм в праздники. Новогодние и рождественские праздники обычно сопровождаются застольями и походами в гости. Мноие в этот период стремительно набирают вес. Медицинское Xpress делится 5 советами американского специалиста по похудению о том, как не набрать в праздники лишние килограммы. "У многих людей страх набрать вес намного больше, чем реальное количество набранных в праздничные дни килограммов, - пишет Лорен Зуро, официальный диетолог клиники Лойола Центр метаболического хирургии и Bariatric помощи, - Многие из моих пациентов пользуются различными долгосрочными программами для потери веса, связанными с регулярной диетой и упражнениями, а также постоянным вз

  Тщательно подобранный рацион питания и повышенные физические нагрузки - именно это, по мнению ученых, является главными условиями похудания. Но что делать, если изнурительные диеты и тренировки не для вас? "Мой Блеск" предлагает 15 простых, но очень эффективных способов вернуть стройность. В погоне за изяществом многие женщины не замечают, что есть множество доступных возможностей избавиться от лишних килограммов. Иногда даже не требуется выходить из дома. Следуя этим простым советам, вы не только похудеете, но и сделаете свою жизнь более радостной, а самое главное - здоровой! 1. Смехотерапия Ученые всего мира неоднократно доказывали, что смех является одним из самых эффективных способов сбросить лишние килограммы. Всего 10-15 минут смеха позволяют сжечь до 50 калорий. Ежедневная смехотерапия избавит вас от 2 кг за 1 год. А за время просмотра всего одной комедии или юмористической передачи сгорает столько же калорий, сколько во время километровой прогул

  Кашель, чихание и насморк - не самое худшее, что грозит вам при простуде. Из-за этого вирусного заболевания вы можете... растолстеть. Ученые считают, что эпидемия ожирения, которая охватила весь мир, отчасти спровоцирована аденовирусом 36 типа. Эта новость была озвучена на Европейском конгрессе по борьбе с ожирением в Софии. Ее предварил небольшой отчет касательно борьбы с лишним весом. Согласно ему, за последние 30 лет ожирение достигло стадии мировой эпидемии и ее темпы не снижаются, несмотря на предпринимаемые меры по оздоровлению нации, продвижению занятий спортом и правильного питания. И вот чешские исследователи обнаружили, что вирус простуды может спровоцировать набор лишнего веса. Первый этап исследования проходил в виде опроса добровольцев. Выяснилось, что люди с ожирением страдают от простуды в два раза чаще чем те, кто не имеет проблем с весом. Второй этап включал эксперименты на подопытных мышах - им вводили аденовирус и вели наблюдение. При сохранени

  Гречка – продукт 3 в 1, то есть вкусный, полезный и диетический одновременно. Вы сможете похудеть даже в том случае, если будете кушать гречневую кашу на завтрак или вместо обеда. Но чтобы килограммы уходили быстрее, лучше использовать гречневую диету для похудения. Кстати и тут у вас есть выбор. Ведь вариантов диет на гречке может быть несколько. Причем каждый из них позволит получить результат через тот или иной срок. Неудивительно, что этот продукт так охотно рекомендуют диетологи для людей с лишним весом. Выбираем – худеть с пользой или без Самый быстрый эффект можно получить с помощью монодиеты. Это довольно жесткий вариант, при котором придется держаться в довольно сложных условиях исключительно на гречке и воде. Возможно, данный способ и оправдывает себя в определенных обстоятельствах, но специалисты считают, что это не лучший вариант. Подобные несбалансированные и аскетичные диеты, безусловно, позволяют сбросить вес. Например, 5 кг за 7 дней. Но потом ли