К основному контенту

Ko lietot uzturā lai ātrāk izveidotu muskulus!

Increases Energy Levels

Natural Age-Defying Ingredients/5051374_www (660x513, 295Kb)

ĒD VESELĪGI!

1.Mandeles-Pilns ar proteīniem nav nekas jāgatavo atliek tikai aiziet uz veikalu un ēst.
2.Āboli-Pilns ar ogļhidrātiem protams labāk pirkt mūsu Latvijas vietējos nevis potētos no ārvalstīm.
3.Banāni-Satur Fruktozi un glikozi šie cukuri ir svarīgi pirms vai pēc treniņiem.Arī zināms, ka banāni stiprina kaulus.
4.Melnās pupiņas-Šīs pupiņas ir bagātas ar C,B,K un A vitamīniem, kā arī olbaltumvielas un šķiedrvielas.Perfekts ēdiens muskuļu veidošanai!
5.Bifeļu gaļa-Daudzi saka, ka tā ir pat garšīgāka par liellopu gaļu un tajā ir par 80% mazāk tauku un par 50% mazāk holesterīna kā arī vairāk proteīnu, dzelzs, olbaltumvielas un aminoskābes.
6.Biezpiens-Biezpiens ar zemu tauku saturu ir pilns ar olbaltumvielām plus biezpienu var ēst vairākos veidos.
7.Vista-Daudz aminoskābes arī olbaltumvielas.Vistas krūtiņā ir mazāk tauku, bet tumšajā gaļā vairāk.
8.Olas-1 ola satur no 7 līdz 8 gramiem proteīna cepta vai vārīta, kā jums labāk patīk.
9.Piens-Svarīga lieta muskuļu veidotājiem!Pilns ar olbaltumvielām un aminoskābes.Piens nevar būt par daudz!

Комментарии

Популярные сообщения из этого блога

#calculateporn #callporn #cameraporn

  https://t.co/kXexVOPkTO Tweets Tweets & Replies Media Search Karra Opire @karra_opire 1m interesanti-padomi.blogspot.… // #burnporn #buryporn #busporn #businessporn #busyporn #butporn #butterporn #buttonporn #buyporn #buyerporn #byporn #cabinporn   Karr...

Bobsejs.

Bāzisks uzturs Daži varianti –Vakara meikapam KAS NOSAKA MŪSU INDIVIDUALITĀTI ŠŪNAS ORGANOĪDI ĢENĒTISKI MODIFICĒTIE ORGANISMI - PAR VAI PRET? Hokejs. IELŪGUMS UZ KONCERTU Ko lietot uzturā lai ātrāk izveidotu muskulus! Veselīga augsne - veselīgs uzturs Bobslejs  ir ziemas sporta veids, kurā komandas (divi vai četri cilvēki) uz ātrumu ar kamanām dodas lejā pa īpašām bobsleja trasēm. Modernai trasei jābut 1200-1300 metrus garai, ar vismaz 15 līkumiem. Ātrums trasē var sasniegt pat 140 km/h. Bobslejs pirmo reizi norisinājās  1884 . gadā,  Sanktmoricā , Šveicē , kur arī mūsdienās ir bobsleja trase. Starptautiskās sacensības parasti rīko  FIBT  (Starptautiskā Bobsleja Federācija). Pašlaik modernas bobsleja trases ir  Austrijā ,  ASV ,  Francijā ,  Itālijā , Japānā ,  Kanādā ,  Norvēģijā ,  Šveicē  un  Vācijā . Bobsleja trase atrodas arī  Latvijā ,  Siguldā , bet šobrīd tā...

Всем ли можно иметь тонкую талию?

  Дело в том, что идеалы Рубенсовской женщины - пышной и щедрой телом, канули в прошлое, и на смену им легкой поступью фотомодели вышел новый образ - тоненькой женщины-подростка. С тех пор интерес модельеров только мира прикован именно к хрупкому телосложению и маленьким объемам. Неудивительно, что самые красивые женщины планеты носят 44-46 размер (максимум - 48). Некоторые счастливицы от природы на граждены столь хрупкой конституцией, что в случае пищевого непотребства они могут перейти с размера XS на S. И все! Но большинству природа все же велела блистать пышными телесами, следовательно мы и стремимся всеми силами обуздать естество - быть "в теле" не модно...  Ну и как нам быть - простым смертным? Мы тоже хотим быть красивыми и даже готовы идти на жертвы - посещать тренажерные залы и сидеть на диетах.И если на тренажерный зал не каждая решится (и найдет свободное время), то на голодной диете не сидела только ленивая - через это прошли многие. Это каже...